روش های تقویت تمرکز حواس هنگام مطالعه:

1-      آمادگیبرای مطالعه:( آمادگی زیاد،مقدمه ای برای علاقه مندی به مطالعه،ایجاد تمرکز حواس و یادگیریبهتر می باشد.)

2-     داشتن علاقه به موضوع مورد مطالعه:همتمرکز حواس و هم سرعت یادگیری را بالا می برد.

3-    تعیینهدف مطالعه:هدف زیر بنای انجام کار است، مطالعه ی بدون هدف یکی از عادات غلط مطالعه بهشمار می رود.

4-    تعیینزمان و مکان مطالعه:یکی از راه های برقراری تمرکز حواس این است که مطالعه در آن ساعت از روز انجام گیرد که برایفرد مناسب تر است (زمان مطالعه به عادات فردی بستگی دارد).در مورد مکان مطالعه بهتر است مکان مطالعه ثابت ومشخص باشد.

5-    ترکافکار منفی وداشتن افکار مثبت:وقتی می خواهید مطالعهکنید به خود اعتماد داشته باشید که موفق می شوید و از گفتن کلماتی مانند:نمی خواهم،نمی توانم،نمی دانم بپرهیزید

6-    طرحسوال:طرح سوال پیش از مطالعه دقیق فرد را وادار می کند تا به طور فعالانه وبا تمرکزو دقت کافی وبا انگیزه و علاقه به مطالعه بپردازد.

7-    استفادهاز راهنما:  یکی از شیوه های برقراری تمرکز حواساستفاده از راهنما مثل:انگشت سبابه،مداد ،قلم و...به هنگام مطالعه است،این کارباعث تمرکز حواس بهتر،افزایش سرعت مطالعه،عادت به روان خواندن،جلو گیری از برگشتودوباره خوانی وجلوگیری از خستگی چشم وذهن می شود.

8-    خطکشیدن زیر مطالب: باعث تمرکز حواس وجلو گیری از حواس پرتی می شود.

9-    یادداشتبرداری هنگام مطالعه:یادداشت برداری هم سبب تمرکز حواس وهم موجب به خاطر سپردنبهتر مطالب می شود.