اگر می خواهید با ما مشاوره کنید روی عکس زیر کلیک کنید.

تکنیک های ضدخجالت و کم رویی و کسب مهارت های معاشرتی، مثل کسب سایر مهارت ها، نیازمند پشتکار و تمرین مداوم است. به همین سادگی!

۱- روی یک هنر متمرکز شوید و آن را خوب یاد بگیرید.
موسیقی، نقاشی، خطاطی و هنرهای دیگر، اعتماد به نفس تان را به وضوح افزایش خواهد داد.

۲- به دیگران کمک کنید.
منتظر نشوید که از شما کمک بخواهند. به دنبال کمک کردن به این و آن، باید بدوید. این یک دستورالعمل است؛
ماشین یک نفر وسط خیابان خراب شده و روشن نمی شود و حالا راننده منتظر است کسی بیاید کمکش کند و ماشین را هُل بدهد.
همسایه تان از بازار برمی گردد و دستش حسابی پُر است و زنبیل دارد از دستش می افتد.
پیرمرد مغازه دار، زورش نمی رسد که به تنهایی، کرکره مغازه را بدهد بالا.
خب، چرا معطلید؟ مگر نمی خواستید تمرین های ضد خجالت تان را شروع کنید؟ چه بهتر از این؟ با این تیر، خیلی بیشتر از یکی دو نشان را خواهید زد. مطمئن باشید. خرجش فقط دو کلمه است: کمک نمی خواهید؟ (البته لبخند و ارتباط چشمی را هم هنگام ادای این دو کلمه فراموش نکنید). نمی دانید چقدر موثر است!

 -----------------------------------------------------------------------------------

خدایا کمکم کن تا درهایی که به سویم میگشایی ندانسته نبندم و درهایی که به رویم میبندی به اصرار نگشایم. . .

 -----------------------------------------------------------------------------------

آرامش آنست که بدانی در هر گام دست تو در دست خداست.

  ----------------------------------------------------------------------------------

خدای من همان خداییست که بدون هیچ انتظاری همه را دوست دارد!!!

و وفادارترین معشوق هم اوست که انسان را پس از همه خطاها و

دل دادن به دنیا و اهل دنیا در آغوش عشق میپذیرد...

یک روز کارمند پستی که به نامه‌هایی که آدرس نامعلوم دارند رسیدگی می‌کرد متوجه نامه ای شد که روی پاکت آن با خطی لرزان نوشته شده بود نامه‌ای به خدا !

با خودش فکر کرد بهتر است نامه را باز کرده و بخواند.در نامه این طور نوشته شده بود:
خدای عزیزم بیوه زنی هشتادوسه ساله هستم که در فلان محله زندگی میکنم  و زندگی ام با حقوق نا چیز باز نشستگی می‌گذرد. دیروز یک نفر کیف مرا که صد دلار در آن بود دزدید.

این تمام پولی بود که تا پایان ماه باید خرج می‌کردم. یکشنبه هفته دیگر عید است و من دو نفر از دوستانم را برای شام دعوت کرده‌ام، اما بدون آن پول چیزی نمی‌توانم بخرم. هیچ کس را هم ندارم تا از او پول قرض بگیرم . تو ای خدای مهربان تنها امید من هستی به من کمک کن …

کارمند اداره پست خیلی تحت تاثیر قرار گرفت و نامه را به سایر همکارانش نشان داد. نتیجه این شد که همه آنها جیب خود را جستجو کردند و هر کدام چند دلاری روی میز گذاشتند. در پایان نودوشش دلار جمع شد و برای پیرزن فرستادند …

همه کارمندان اداره پست از اینکه توانسته بودند کار خوبی انجام دهند خوشحال بودند. عید به پایان رسید و چند روزی از این ماجرا گذشت، تا این که نامه دیگری از آن پیرزن به اداره پست رسید که روی آن نوشته شده بود: نامه‌ای به خدا !

همه کارمندان جمع شدند تا نامه را باز کرده و بخوانند. مضمون نامه چنین بود :

خدای عزیزم، چگونه می‌توانم از کاری که برایم انجام دادی تشکر کنم. با لطف تو توانستم شامی ‌عالی برای دوستانم مهیا کرده و روز خوبی را با هم بگذرانیم. من به آنها گفتم که چه هدیه خوبی برایم فرستادی … البته چهار دلار آن کم بود که مطمئنم کارمندان اداره پست آن را برداشته‌اند!!…

 در ابتدای سال تحصیلی 92-91 در مدرسه راهنمایی شهدای محراب  پس از ارائه اطلاعات لازم در خصوص برنامه ریزی و نصب برگه هایی حاوی مشخصات و اصول یک برنامه مناسب و منطقی در تمام کلاس های آموزشگاه، با این هدف که دانش آموزان به استفاده هرچه بیشتر از برنامه تحریک شوند و اصول برنامه ریزی را به خوبی بیاموزند مسابقه ای تحت عنوان برنامه ریزی برتر و منطقی تر بین دانش آموزان برگزار گردید، که اسامی افراد برتر به شرح ذیل می باشد: 

امير حسين چرخ انداز يگانه

رضا شكری(فرزند محمدرضا)

محمدامين اله ياری

محمد مهدی آزادی

معين اله ياری

عرفان رضوی

دانيال  بازدار

يحيی مرادی

رضا دارابی

انواع لکنت

لکنت کلونیک یا حالت تکراری در بیان کلمه

در این نوع از لکنت زبان کودک یک سیلاب از کلمه‌ای را (که معمولا اولین سیلاب کلمه را) با سرعت و تشنج تکرار می‌کند. مثلا کلمه پدر را چنین بیان می‌کند : پ پ پ پدر.

لکنت تونیک یا توقف در تلفظ

در این حالت در فعالیت عضلات تلفظی چند ثانیه توقف و سکون بوجود می‌آید و کودک دچار وقفه در تلفظ و ادای کلمه همراه با فشار ، کوشش و حرکات خاصی است. کودک مبتلا به این لکنت برای ادای کلمه شدیدا به خودش فشار می‌آورد و پس از لحظاتی سکون بطور ناگهانی و با تشنج کلمه را ادا می‌کند.

هر رنگي طول موج ويژه اي دارد و باعث مي شود احساسي خاص در فرد بوجود آيد. مثلاًقرمز با طول موج بالا در فرد ايجاد هيجان مي كند و بنفش فردرا به آرامش فرا مي خواند. پس بهتر است كه مدارس، رنگي ميان اين دو را براي رنگ آميزي ديوارها به كار برند، اگر چه نبايد از يك رنگ براي تمام قسمت هاي محيط آموزشي استفاده شود و بايد با توجه به كاربرد فضا، رنگ مناسبي برگزيد.

راه رفتن با كتاب: راه رفتن و حركت مداوم باعث خستگي مي‌شود كه اين خستگي زودهنگام فراگيري را سخت مي‌كند و همچنين باعث كاهش زمان مطالعه و عدم تمركز حواس مي‌شود بنابراين براي افزايش زمان مطالعه و داشتن تمركز حواس بايد دانش‌آموز نشسته مطالعه كند.

.مطالعه در كنار وسايل صوتي: مطالعه در جایی که سر و صدا وجود دارد باعث کاهش تمرکز حواس می شود.

از ساده به مشكل خواندن: از ديگر عوامل آسيب‌زايي مطالعه اين است كه عده‌اي از دانش‌آموزان وقتي از مدرسه به خانه باز مي‌گردند، در حالي كه خسته هستند مطالعه را آغاز مي‌كنند و علت خستگي اول سراغ كتاب‌ها و درس‌هاي ساده‌تر مي‌روند و پس از مطالعه و احساس خستگي بيشتر به كتاب‌هاي دشوارتر روي مي‌آورند. اين مساله باعث مي‌شود، درس‌هاي دشواري را كه در بخش‌هاي انتهايي مورد مطالعه قرار مي‌دهند كمتر بفهمند.

روش های تقویت تمرکز حواس هنگام مطالعه:

1-      آمادگیبرای مطالعه:( آمادگی زیاد،مقدمه ای برای علاقه مندی به مطالعه،ایجاد تمرکز حواس و یادگیریبهتر می باشد.)

2-     داشتن علاقه به موضوع مورد مطالعه:همتمرکز حواس و هم سرعت یادگیری را بالا می برد.

3-    تعیینهدف مطالعه:هدف زیر بنای انجام کار است، مطالعه ی بدون هدف یکی از عادات غلط مطالعه بهشمار می رود.

4-    تعیینزمان و مکان مطالعه:یکی از راه های برقراری تمرکز حواس این است که مطالعه در آن ساعت از روز انجام گیرد که برایفرد مناسب تر است (زمان مطالعه به عادات فردی بستگی دارد).در مورد مکان مطالعه بهتر است مکان مطالعه ثابت ومشخص باشد.

5-    ترکافکار منفی وداشتن افکار مثبت:وقتی می خواهید مطالعهکنید به خود اعتماد داشته باشید که موفق می شوید و از گفتن کلماتی مانند:نمی خواهم،نمی توانم،نمی دانم بپرهیزید

6-    طرحسوال:طرح سوال پیش از مطالعه دقیق فرد را وادار می کند تا به طور فعالانه وبا تمرکزو دقت کافی وبا انگیزه و علاقه به مطالعه بپردازد.

7-    استفادهاز راهنما:  یکی از شیوه های برقراری تمرکز حواساستفاده از راهنما مثل:انگشت سبابه،مداد ،قلم و...به هنگام مطالعه است،این کارباعث تمرکز حواس بهتر،افزایش سرعت مطالعه،عادت به روان خواندن،جلو گیری از برگشتودوباره خوانی وجلوگیری از خستگی چشم وذهن می شود.

8-    خطکشیدن زیر مطالب: باعث تمرکز حواس وجلو گیری از حواس پرتی می شود.

9-    یادداشتبرداری هنگام مطالعه:یادداشت برداری هم سبب تمرکز حواس وهم موجب به خاطر سپردنبهتر مطالب می شود.